A Vitamina D desempenha um papel essencial em várias funções do corpo humano, desde a saúde dos ossos até a função imunológica. A deficiência de Vitamina D pode levar a uma série de sintomas e problemas de saúde.1
Alguns dos sintomas mais comuns de défice de Vitamina D incluem fadiga, fraqueza muscular, dores ósseas e articulares, dificuldade de concentração, alterações de humor, perda de cabelo e fragilidade óssea. Em crianças, a deficiência de Vitamina D pode levar ao raquitismo, uma condição caracterizada por ossos frágeis e deformados.1
As necessidades de Vitamina D variam de acordo com a idade, sexo, raça, exposição solar entre outros fatores. As recomendações de ingestão diária de Vitamina D são geralmente expressas em unidades internacionais (UI) e podem variar entre 400 a 600 UI por dia para adultos até aos 70 anos e 800 UI para adultos acima dos 71 anos.2
Para crianças, adultos, idosos e pessoas com maior risco de deficiência, como aqueles com pele mais escura ou limitada exposição solar, pode ser necessário um suplemento de Vitamina D, as recomendações variam de 200 UI até aos 50 anos, 400 UI para quem se encontra entre os 51 – 70 e de 600 UI para os indivíduos com mais de 71 anos.2
A medida dos níveis de Vitamina D no organismo pode ser feita através de um exame de sangue que mede a concentração de 25-hidroxivitamina D [25(OH)D], a forma na qual a vitamina D circula no sangue. Níveis que sejam registados entre 30 – 20 ng/mL são classificados como insuficientes, níveis abaixo de 20 ng/mL são geralmente considerados deficientes.3
Vários fatores podem reduzir a produção de Vitamina D no organismo, incluindo a exposição solar inadequada, o uso de protetor solar, a pigmentação da pele mais escura, a idade avançada, a obesidade, certas condições médicas que afetam a absorção de nutrientes, como doenças do intestino e insuficiência renal, e o uso de certos medicamentos, como corticosteroides e anticonvulsivantes.4
É importante estar ciente dos sintomas de défice de Vitamina D e procurar orientação médica se houver suspeita de deficiência. Um profissional de saúde pode recomendar testes de sangue para avaliar os níveis de Vitamina D e aconselhar sobre a suplementação adequada, se necessário. Além disso, é importante adotar hábitos saudáveis de exposição ao sol e alimentação para garantir quantidades recomendadas de Vitamina D no organismo.5
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Egostar® está indicado na prevenção e no tratamento da deficiência em Vitamina D, em adultos. A sua função principal é aumentar a eficiência da absorção de cálcio a partir do intestino delgado.
Saber maisBibliografia
1. Holick MF. Vitamin D deficiency. N Engl J Med. 2007;357(3):266-281. doi:10.1056/NEJMra070553
2. Ross AC, Manson JE, Abrams SA, et al. The 2011 report on dietary reference intakes for calcium and Vitamin D from the Institute of Medicine: what clinicians need to know. J Clin Endocrinol Metab. 2011;96(1):53-58. doi:10.1210/jc.2010-2704
3. Holick MF, Binkley NC, Bischoff-Ferrari HA, et al. Evaluation, treatment, and prevention of vitamin D deficiency: an Endocrine Society clinical practice guideline. J Clin Endocrinol Metab. 2011;96(7):1911-1930. doi:10.1210/jc.2011-0385
4. Forrest KY, Stuhldreher WL. Prevalence and correlates of vitamin D deficiency in US adults. Nutr Res. 2011;31(1):48-54. doi:10.1016/j.nutres.2010.12.001
5. Bhattoa, H. P., et al. "Vitamin D deficiency: a global perspective." Indian Journal of Medical Research, vol. 132, no. 3, setembro de 2010, pp. 267-272. PT-NPS-0006.24
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